Nourish your soul

Wir stellen dir heute wieder unser 12-Wochen-Programm vor, denn es geht in die zweite Runde! Es ist perfekt für alle, die den Diätwahnsinn satthaben und sich nach einer ganzheitlichen Begleitung hin zu größerem Wohlbefinden sehnen! Wir sind sehr stolz drauf, denn es ist eine einzigartige Kombination aus energetischer Transformationsarbeit, kPNI-Ernährungsberatung, Yoga, Astrologie und mehr. In diesen transformierenden 12 Wochen begleiten wir dich Schritt für Schritt zu mehr (Selbst-)Vertrauen, Verbundenheit mit deinem Körper, Entspanntheit mit Essen und mehr Klarheit im Spüren deiner Bedürfnisse und deiner eigenen inneren Stimme. Wir öffnen dieses Programm nun zum zweiten Mal für alle, die wirklich bereit...

Heute sprechen wir passend zu den beiden Folgen der Vorwochen über Food Noise. Es ist eine Art Trend-Begriff, der das ständige Gedankenkreisen rund ums Essen beschreibt. Da es oft schwierig ist, zwischen echtem Hungergefühl und den damit verbundenen Gedanken und Food Noise zu unterscheiden, schauen wir hier genauer hin. Was haben zum Beispiel Insulin und Leptin damit zu tun? Und was ist der CIRO-Kreislauf? Wir gehen also wieder in die Tiefe, wenn es darum geht, die Zusammenhänge zwischen physiologischen, individuellen und gesellschaftlichen Ursachen zu suchen. Hör rein sammle Puzzlestücke für mehr Ruhe im Kopf und weniger Essenslärm!

Im Anschluss an die letzte Folge sprechen wir heute darüber, wie man Appetit und Sättigung auf natürliche Weise ins Gleichgewicht bringt. Wir beleuchten Dinge, die für eine gute GLP-1 Produktion wichtig sind, allen voran das Darmmikrobiom. Ganz ohne Abnehmspritze oder künstliches Äquivalent kann man nämliche vieles tun, um das körpereigene GLP-1 zu steigern und so seinen Stoffwechsel (wieder) in Balance zu bringen. Angelehnt an Tipps von Glucose Goddess und Co. nehmen wir Essenstempo, Nahrungsmittel-Reihenfolge und Stressfaktoren unter die Lupe. Hör rein und fühl dich gleich wohler!

Hast du schon mal von GLP-1 gehört? Es ist die Abkürzung für Glucagon-like Peptide-1, was wiederum ein körpereigenes Darmhormon ist, aber in letzter Zeit vor allem in Form von Abnehmspritzen und Co. bekannt wurde. Heute sprechen wir darüber, was es damit auf sich hat, warum es voll im Trend liegt und was das mit uns als Gesellschaft und Individuum macht, wenn ein wichtiges Medikament zum Lifestyle-Must-Have stilisiert wird. Ist GLP-1 tatsächlich das schnelle Wundermittel für Gewichtsabnahme und die Traumfigur? Ob es wirklich so einfach ist und warum es sich auch hier lohnt, genauer hinzuschauen, erfährst du in unserem Podcast. Hör...