Nourish your soul

Wir widmen und heute dem Thema Selbstaufopferung. Immer häufiger wird durch zahlreiche Tipps in den Sozialen Medien oder auch anderswo vorgeschlagen, dass man sich selbst wählen und auf keinen Fall aufopfern soll. Auch wir sprechen hier sehr oft von Selbstermächtigung, Selbstvertrauen und einer tieferen Verbindung mit und zu sich selbst. Das Thema ist also sehr präsent und nicht nur auf individueller, sondern auch auf kollektiver Ebene mehr als relevant. Aber gibt es wirklich nur diese beiden Wege – sich selbst aufzuopfern oder sich selbst um jeden Preis in den Vordergrund zu stellen? Wir beleuchten das in der heutigen Folge genauer...

In der heutigen Folge widmen wir uns dem Proteinhype, der gerade überall Einzug gehalten hat. Wir sprechen darüber, ob wir wirklich in (gefühlt) jedem Produkt extra Eiweiß brauchen oder ob das mehr mit Marketing und Hype zu tun hat. Wie hoch ist der Bedarf wirklich? Wo muss man eher aufpassen, was kann Protein wirklich und was kann es vor allem nicht? Außerdem besprechen wir die Basis, wie zum Beispiel in welchen Lebensmitteln Protein natürlich vorkommt und ob Proteinpulver nötig sind. Wir schauen uns das wie immer genauer und von mehreren Blickwinkeln aus an und versuchen, ein bisschen Klarheit in den...

Heute sprechen wir über Körpervertrauen bzw. das Fehlen davon. Im Podcast reden wir oft darüber, dass man wieder lernen kann, dem Körper zu vertrauen. Aber wie soll das gehen, wenn die meisten von uns eher die Erfahrung machen, dass man gerade dem Körper nicht vertrauen kann? Er wird krank oder funktioniert nicht so, wie wir es gerne hätten, verändert sich im Laufe des Lebens immer wieder, hat nie die Form, die wir uns wünschen, braucht ständig etwas und altert und verfällt schließlich. Also wenn wir ehrlich sind, haben wir doch eher das Gefühl, dass der Körper uns oft im Stich...

In der heutigen Folge sprechen wir über Wut. Was hat es mit dieser Emotion auf sich? Warum wird sie so stark Männern (oft als einzige Emotion) zu- und Frauen abgesprochen? Was macht das mit uns, von unterdrückten Anteilen, rebellischem Essverhalten bis hin zu Selbsthass, Autoimmunerkrankungen und Co.? Und vor allem: Was sollen wir mit all der Wut tun, wenn weder runterschlucken noch ungehemmt rauslassen guttun? Gibt es Möglichkeiten konstruktiv mit Wut umzugehen? Wie Karla McLaren in ihrem Buch „The Language of Emotions“ schreibt, gibt es sehr viele wertvolle Botschaften und Weisheiten, die sich in allen Emotionen verbergen, auch in Wut....